LQ für Manager
Lebensqualität für Manager

Es gibt wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.

(Mahatma Gandhi)

Ein Teil der Lebensqualität ist ein Beruf, der eine Herausforderung ist und den man letztlich gerne macht. Nicht umsonst verwendet man mehr Zeit in der Erfüllung seiner Pflichten als bei einem 40‑Stundenjob. Mit der Zeit gewöhnt man sich an den Stress  und hetzt ganz normal herum. Mit der Freizeit, die einem bleibt, kann man nicht richtig umgehen. Entweder ist man so ausgepowert, dass kaum Kraft bleibt oder es ist im knappen Freiraum alles verplant, weil ja auch da die Familie versorgt, die Kontakte gepflegt und die Hobbies (Sport, Kultur,...) betrieben werden sollen.

Irgendwann bleibt man stehen und fragt, ob man sich das Leben so vorgestellt hat. Vielleicht ja, aber mit mehr Ruhe, mehr Müßiggang, mehr Qualität. Aber wie .....

Inhalte

Wozu brauche ich meinen Stress, gesunder Umgang mit Stress/Distress

Was ist Lebensqualität für mich - 4-Stufenprogramm - Wie komme ich hin?

Geistige, körperliche und psychische Gesundheit im Einklang

Langsam bis zum inneren Ruhepunkt

Wie vertrödle ich sinnvoll meine Zeit?

Methoden

Theorie-Inputs - Inhalte und Erfahrungen, praktische Abläufe

Gruppenarbeiten und Übungen – learning by doing

Beispiele und Übungssequenzen zum Trainieren speziellen Situationen

Strukturierter Erfahrungsaustausch und viele Tipps aus der Praxis

Übungen und Spiele zur Auflockerung, Belebung, Kreativitätsförderung oder Entspannung

Referenten

Mag. Andrea Jungbauer Komarek
Wirtschaftspsychologin, Unternehmensleiterin, Organisationsberaterin
Mediatorin im Bauwesen und Planungsbereich,
im Wirtschaftsbereich,
in Generationen- und Familienangelegenheiten

Zeitlicher Ablauf

Die Veranstaltung besteht aus einem zweitägigen Arbeitsmodul und einem eintägigen Reflexionsmodul und ist mit 30 Lehreinheiten angesetzt.

Seminarzeiten pro Tag
9.00 – 12:30 und 14:00- 18.15 Uhrr

Ort der Veranstaltung

Breitenbrunn (Details werden noch bekanntgegeben)

Kosten

Die Seminarkosten betragen EUR 720,- (inkl. 20% MWSt.)

aktuelle Termine

Termine 

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